Bem Viver é Viver Bem

5 Superalimentos e as razões científicas pelas quais você deve comê-los O termo “ superalimento ” pode até parecer uma jogada de marketing, quando na realidade a melhor alimentação é aquela que é balanceada e se encaixa na sua realidade e no seu metabolismo. No entanto, alguns alimentos acabam se destacando mais do que outros por seu excelente perfil nutricional. Para benefícios de saúde protegidos, procure vegetais de folhas verdes, legumes e frutas vermelhas. Quando você ouve a palavra superalimento, o que vem à sua mente? Um tomate de rímel em um manto? Abobrinha com visão noturna? Temos alimentos ricos em nutrientes que parecem superpoderes, mas realmente não existem superalimentos , pelo menos não pelos padrões científicos. Mesmo que não haja evidências para apoiar os benefícios para a saúde dos superalimentos . Por esse motivo, em 2007, a União Europeia proibiu o uso do termo "superalimento" em rótulos onde não havia evidências científicas claras ...

  10 Alimentos que melhoram a saúde do cérebro   Você é o que você come. Embora você não possa literalmente se transformar nas coisas que come suas escolhas nutricionais certamente desempenham um papel importante na sua saúde geral. Não só isso, mas existem certos alimentos que podem até ajudar a manter ou melhorar a saúde do seu cérebro. Comer os alimentos certos para manter seu cérebro saudável pode diminuir drasticamente o risco de desenvolver problemas neurológicos mais tarde na vida. Aqui no nosso Blog: Bem Viver é Viver Bem estão alguns dos melhores alimentos para o seu cérebro:  Amoras Os mirtilos contêm um composto que tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Isso significa que os mirtilos podem reduzir a inflamação, o que reduz o risco de envelhecimento cerebral e doenças neurodegenerativas. Além disso, os antioxidantes também foram encontrados para ajudar na comunicação entre as células cerebrais.  Ovos Os o...