Dicas de bem estar Gerencie o estresse, tenha uma dieta equilibrada. O estresse é um fator que contribui para a obesidade e outras condições de saúde, por isso é importante administrar os níveis de estresse. Você pode fazer isso comendo uma dieta equilibrada. Uma dieta equilibrada inclui frutas, vegetais, grãos e proteínas de carne ou produtos lácteos. Uma dieta equilibrada ajudará você a se sentir melhor em geral, pois fornece ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar corretamente. O estresse agrava os sintomas da artrite reumatóide, portanto, não deixe de tirar tempo de seu dia ocupado para relaxar. Há muitos sinais físicos de estresse que você pode reconhecer facilmente: batimento cardíaco acelerado, respiração rápida e superficial, mãos e pés frios, suor. Estes sintomas também podem ser acompanhados por uma sensação de tensão ou ansiedade. Além destes sintomas físicos, você pode experimentar mudanças nos padrões de sono (insônia), ...
Viver bem é um estilo